Специальный YORK15/20/50кг гантели железа/краска гальванического гантели штанги для двойного назначения пакетов для того, чтобы отправить ручную

Описание

Дважды скорость движения не слишком быстрая группа минутные интервалы нагрузка слишком большая или слишком маленькая, прерывистое время слишком длинное или слишком короткоеЭффект не является хорошей практикой цель-уменьшить жир рекомендуемая практика должна быть каждая скорость движения не слишком Быстрый каждый интервал на

Использование, если вы чувствуете, что этот вид практики является очень скучной силовой тренировки или Следуйте за музыкой сделать гантели фитнес

Длинные упражнения гантели

Срок следования к упражнениям гантели 15 может быть изменена мышечная линия

Увеличить мышечную выносливостьЧасто делают Вес гантели упражнения 35 см могут сделать мышцы сильным мышечным волокном увеличить мышцы

8 для упражнений мышц верхней конечности и поясничных 1,25 мышц брюшной полости, для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 12 см, упражнения на брюшную полость могут увеличить нагрузку на 2 см.

4 для упражнений мышц верхней конечности и поясничных 0,5 мышц брюшной полости, для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 9 см, упражнения на брюшную полость могут увеличить нагрузку на 1,5 см.

Можно тренировать нижнюю конечность мышц, таких как ручные гантели одиночные ноги 4 ноги приседания прыгать и т. Д.

Срок следования к упражнениям гантели 20 может быть изменена мышечная линия

Увеличить мышечную выносливостьЧасто делают Вес гантели упражнения 35 см могут сделать мышцы сильным мышечным волокном увеличить мышцы

4 для тренировки мышц верхней конечности и поясничных 2,5 мышц живота, Для тренировки мышц верхней конечности и поясницы 14,5 см, упражнения на брюшную полость могут увеличить нагрузку на 2,5 см.

4 для упражнений мышц верхней конечности и поясничных 1,25 мышц брюшной полости, для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 12 см, упражнения на брюшную полость могут увеличить нагрузку на 2 см.

4 для упражнений мышц верхней конечности и поясничных 0,5 мышц брюшной полости, для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 9 см, упражнения на брюшную полость могут увеличить нагрузку на 1,5 см.

Можно тренировать нижнюю конечность мышц, таких как ручные гантели одиночные ноги 4 ноги приседания прыгать и т. Д.

50 мышц брюшного пресса

Для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 5KG4 для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 2.5KG4 для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 1.25KG6 для упражнений мышц верхней конечности и поясницы 0.5KG6 для упражнений мышц верхней конечности и поясницы

6 кг 1,5 м

23кг

Для тренировки мышц верхней конечности и поясницы

Может тренировать нижнюю конечность мышц

Гантели с одной ножкой (4 ступни на приседание и т. Д.)

К нескольким мышечной координации