Xiaomi Yunmai переносной пуш-ап обучающая система Поддержка платы Мощность Пресс пуш-ап подставки Эспандер для мужчин

Особенности: Портативный, легко собрать и демонтировать Складная конструкция значительно уменьшает площадь хранения и общий вес кронштейна Складной кронштейн пуш-ап оснащен съемной ручкой для удобной переноски и тренировок. До тех пор, пока есть плоская поверхность, кронштейн можно начать тренировку.

Размеры: 172x93x36 мм (ручка) 300x180X36 мм (поддерживающий корпус пуш-ап) Вес нетто: 1,24 кг

Держите две руки согнутыми, пальцы на земле, голова слегка поднята, посмотрите на землю, затяните талию, прямой позвоночник, держите голову и позвоночник на одной линии Замедляйте и дышите, а затем сделайте паузу на некоторое время, когда верхняя часть тела находится примерно на 2 см над уровнем земли, затем прижмите руки к исходному положении и выдыхайте Обычные новички могут сделать 2 набора от 15 до 20, тренажёры, которые имеют некоторую базу, могут сделать 3 набора из 20, в то время как высокий уровень людей может попробовать 4 набора от 30 до 50 отжиманий. Каждый тренажер должен контролировать необходимое количество упражнений в соответствии с вашим физическим состоянием и долго приклеивать к нему Перед тренировкой необходимо определить, может ли тело осуществить тренировку. Больные с сердечным недугом и гипертонием не должны быть обучены. Носите подходящая одежда для тренировок, подготовки и расслабления для предотвращения травм и мышечное напряжение. Тренировка всегда должна быть ориентирована на состояние тренера. Неправильное или чрезмерное количество физической активности может повредить тело тренера. При возникновении следующих условий, таких как боль в мышцах, Герметичность груди, сердцебиение, одышка, головная боль или рвота, немедленно прекратите тренировку. Плата пуш-ап разработана специально для взрослых. Пожалуйста, не позволяйте детям или домашним животным закрываться во время тренировок. Пожалуйста, не шагайте на доску пуш-ап.

Посылка включает в себя: